지니씨의 건강일기

🍀 왜 100kcal 이하 간식이 좋은가요? 칼로리 제한 유지 : 다이어트 중에도 간단하게 즐길 수 있는 간식 포만감 유지 : 식이섬유와 단백질이 함유된 재료 중심 습관화 가능 : 부담 없는 간식으로 꾸준…

1️⃣ 닭가슴살 샐러드 도시락 재료 : 구운 닭가슴살 100g, 샐러드채소, 방울토마토, 발사믹 드레싱 (2큰술) 칼로리 : 약 300 kcal 맛 포인트 : 닭가슴살은 미리 소금·후추·허브로 숙성…