콜라겐 보충제 인기 이유 피부 노화가 진행되면서 우리 몸속의 콜라겐 양은 서서히 줄어들고, 이로 인해 피부 탄력 저하·주름·건조 등이 생기기 시작합니다. 이런 이유로 “먹는 콜라겐 보충제”는 피부 건강을 위한 솔…
왜 ‘2리터 공식’이 유효하지 않을까? 많은 건강 글에서 “하루 2리터(또는 8잔)의 물을 마셔라”라는 권고를 보셨을 겁니다. 하지만 과학적·공중보건 권고는 개인 차이 (체중·운동량·기후·음식으로 얻는 수분 …
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