지니씨의 건강일기

콜레스테롤, 무조건 나쁘다고만 생각하셨나요? 건강검진 결과지에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 깜짝 놀라시죠? 하지만 의외로 콜레스테롤은 우리 뇌 건강에 필수적인 성분 이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은…

최근 몇 년간 '저탄고지(LCHF)' 식단이 유행하면서, 코코넛에서 추출된 MCT 오일(Medium Chain Triglycerides) 에 대한 관심이 뜨겁습니다. 단순히 다이어트 보조제를 넘어, …