지니씨의 건강일기

오늘 아침, 여러분은 무엇을 드셨나요? 혹시 편의점에서 산 달콤한 빵, 혹은 전자레인지에 데운 냉동 볶음밥으로 하루를 시작하지 않으셨나요? 바쁜 현대인에게 빠르고 맛있는 식사는 거부할 수 없는 유혹입니다. 하지만 …

콜레스테롤, 무조건 나쁘다고만 생각하셨나요? 건강검진 결과지에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 깜짝 놀라시죠? 하지만 의외로 콜레스테롤은 우리 뇌 건강에 필수적인 성분 이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은…

서론: 잠, 단순히 쉬는 시간이 아니다 어젯밤 푹 주무셨나요? 상쾌한 아침을 맞이하면 단순히 피로가 풀린 것을 넘어, 머리가 맑아지고 생각이 명료해지는 느낌을 받곤 합니다. 반대로 잠을 설친 날은 온종일 머릿속…

포스파티딜세린(Phosphatidylserine) 두뇌영양제 – 기억력과 인지력 개선의 핵심 성분! 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 뇌세포막을 구성하는 주요 인지질…