왜 공복 유산소가 관심받았나? 여러 헬스 커뮤니티나 다이어트 정보에서는 “공복에 유산소 하면 지방이 더 잘 탄다”는 주장이 자주 나오죠. 이 주장은 이론적으로 인슐린이 낮은 상태 에서 지방 대사를 촉진할 수 있…
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