지니씨의 건강일기

"분명히 덜 먹고 더 움직이는데, 왜 살이 빠지지 않을까요?" 많은 분들이 이런 좌절을 겪습니다. 비만의 원인으로 렙틴 저항성, 만성 염증, 장내 미생물의 불균형, 꺼지지 않는 스트레스, 그리…

서론: 잠 못 드는 밤, 진짜 이유는 따로 있다? 밤새 뒤척이다 겨우 잠들고, 아침이면 천근만근 무거운 몸을 일으키기 힘든 날이 반복되나요? 많은 사람들이 '혹시 나도 불면증 아닐까?' 걱정하지만…

코로나19가 다시 고개를 들고 있습니다. 50대 이상에게 특히 중요한 '면역력'을 어떻게 지켜야 할까요? 생활 속 작은 습관들이 해답이 될 수 있습니다. 안녕하세요. 요즘 뉴스 보셨나요? 다시…

"식후 2시간 혈당은 괜찮은데, 저는 당뇨 아니겠죠?" 시원한 아이스 음료와 달콤한 디저트의 유혹이 가득한 여름, 많은 분들이 이렇게 생각하며 안심하지만…