지니씨의 건강일기

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 🌿 안녕하세요, 건강한 지니씨입니다! 요즘 아침마다 냉장고 앞에서 망설이던 제가, 어제부터 아주 특별한…

안녕하세요, 지니씨의 건강일기입니다! 매번 다이어트 한다고 마음먹지만, 결국 맛있는 음식의 유혹을 참지 못하고 실패했던 경험, 저만 있는 건 아닐 거예요. 특히 여름이 다가올수록 몸매 관리의 압박은 더 심해지죠. …

"분명히 덜 먹고 더 움직이는데, 왜 살이 빠지지 않을까요?" 많은 분들이 이런 좌절을 겪습니다. 비만의 원인으로 렙틴 저항성, 만성 염증, 장내 미생물의 불균형, 꺼지지 않는 스트레스, 그리…

다이어트 중 허기 달래는 건강한 간식 6가지 배는 고픈데 뭘 먹으면 안 될 것 같고… 다이어트 중 허기, 어떻게 참으세요? 건강하게 참는 방법이 여기 있어요! 안녕하세요! 저도 지금 다이어트 중인…

체중 감량을 위한 5일치 건강 도시락 메뉴 혹시 다이어트 도시락, 매일 똑같아서 질리셨나요? 포기하고 싶은 그 순간, 맛있고 건강한 해답이 여기 있어요! 안녕하세요 여러분! 요즘 저녁마다 냉장고 문 …

바쁜 현대인을 위한 간단한 건강식단 아이디어 건강식단이 중요한 이유 솔직히 말해볼까요? 아무리 운동해도 식단이 엉망이면 건강 챙기기 쉽지 않아요. 우리 몸은 우리가 먹는 것으로 만들어지니까요. 특히 바쁜 …

외식하면서도 건강식단을 유지하는 법 바쁜 일상 속에서 외식을 피할 수 없다면? 건강을 해치지 않으면서도 맛있는 한 끼를 즐기는 방법이 있습니다! 안녕하세요, 여러분! 외식이 잦아지면 건강한 식습관…

건강한 다이어트, 진짜 비밀은 따로 있습니다 건강한 다이어트 , 정말 어렵기만 하셨나요? 노력해도 매번 실패했던 이유가 단순히 의지력 부족 때문일까요? 사실, 다이어트는 '마음먹기 나름'이 아니…

다이어트 정체기 극복하는 법 1. 다이어트 정체기란? 2. 정체기의 원인 3. 정체기 극복 전략 4. 정체기 탈출 성공 사례 5. 정리 및 마무리 …

1. 다이어트의 기본 원리 2. 효과적인 다이어트 방법 5가지 3. 다이어트 시 주의해야 할 점 4. 건강한 다이어트를 …